estomac-leger_exces-alimentaires

Anniversaires, fêtes de fin d’année ou barbecue entre amis, toutes les occasions sont bonnes
pour laisser la gourmandise prendre le dessus sur la raison.
Mais pas toujours sans conséquences car votre estomac, lui, en prend un sacré coup
et doit s’atteler à la lourde tâche de la digestion.
Ce ne sera désormais plus qu’un mauvais souvenir grâce à ce remède naturel

Vous avez eu les yeux plus gros que le ventre et votre estomac vous le fait comprendre ?
Misez sur le gingembre et ses nombreux bienfaits digestifs.
Que ce soit en cas d’excès alimentaires ou de digestion lente, le gingembre accélère la vidange gastrique
et vous aide donc à garder l’estomac léger.

Voici quelques conseils pour éviter les désagréments digestifs :

Fractionnez vos repas
Fractionnez vos repas
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Fractionnez vos repas : mieux vaut une prise fréquente d’aliments en petites quantités que quelques repas principaux trop copieux. Cela vous permettra d’éviter d’avoir trop faim et donc de vous ruer sur la nourriture en trop grandes quantités par la suite. De plus, cela permettra à votre corps d’avoir assez d'énergie pour tenir toute la journée.
Mangez lentement
Mangez lentement
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Prenez votre temps à l’heure des repas et mangez lentement. Il est important de bien mastiquer les aliments pour une meilleure digestion.
Ne mangez pas devant la télévision
Ne mangez pas devant la télévision
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Ne mangez pas devant la télévision. Evitez également de lire pendant vos repas, tout cela vous empêche de prendre conscience de ce que vous avez ingéré.
Évitez les aliments épicés
Évitez les aliments épicés
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Évitez les aliments épicés, trop sucrés ou riches en matières grasses.
Buvez par petites gorgées
Buvez par petites gorgées
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Buvez par petites gorgées tout au long de la journée, et de préférence en dehors des repas.
Détendez-vous
Détendez-vous
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Détendez-vous après avoir mangé et évitez de vous coucher immédiatement.
Aérez souvent
Aérez souvent
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Evitez aussi les endroits trop chauds et aérez souvent les pièces dans lesquelles vous vous trouvez.
Consommez du gingembre
Consommez du gingembre
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Consommez du gingembre : il est reconnu pour son activité bénéfique en cas de petits désagréments digestifs.
Petite astuce: pour une activité optimale, optez pour Antimetil®: son extrait de gingembre est 10 x plus concentré qu’une simple poudre de gingembre.

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