estomac-leger_exces-alimentaires

Verjaardagen, eindejaarsfeesten of barbecues met vrienden … bij heel wat gelegenheden neemt de eetlust de bovenhand ten opzichte van het verstand. Maar niet altijd zonder gevolgen, want uw maag krijgt het dan zwaar te verduren en moet zich aan de zware taak van de spijsvertering wijden. Dat wordt voortaan niet meer dan een slechte herinnering dankzij deze natuurlijke remedie …

Waren uw ogen groter dan uw maag en probeert uw maag u dat duidelijk te maken?
Kies voor gember en zijn weldadige effect op uw spijsvertering. Of het nu gaat om overeten of een trage spijsvertering, gember versnelt de werking van de maag en bevordert dus een lichte spijsvertering.

De volgende tips helpen u om spijsverteringsproblemen te voorkomen:

Verdeel uw maaltijden
Verdeel uw maaltijden
Meer info
Verdeel uw maaltijden in kleinere hoeveelheden: regelmatig kleine hoeveelheden eten is beter dan enkele te copieuze maaltijden. Zo heeft u minder snel een grote honger en stort u zich dus niet op te grote hoeveelheden voedsel. Bovendien houdt uw lichaam dan voldoende energie over om de hele dag te functioneren.
Eet langzaam
Eet langzaam
Meer info
Neem uw tijd voor uw maaltijden en eet langzaam. Kauw het voedsel goed om de spijsvertering te vergemakkelijken.
Eet niet voor de televisie
Eet niet voor de televisie
Meer info
Eet niet voor de televisie. Vermijd ook om te lezen tijdens uw maaltijden. U beseft anders nauwelijks wat u in uw mond stopt.
Vermijd voedingsmiddelen die sterk gekruid
Vermijd voedingsmiddelen die sterk gekruid
Meer info
Vermijd voedingsmiddelen die sterk gekruid, te gesuikerd of heel vet zijn.
Drink de hele dag in kleine slokjes
Drink de hele dag in kleine slokjes
Meer info
Drink de hele dag in kleine slokjes, bij voorkeur buiten de maaltijden.
Ontspan na het eten
Ontspan na het eten
Meer info
Ontspan na het eten en ga niet onmiddellijk liggen.
Verlucht regelmatig
Verlucht regelmatig
Meer info
Mijd ook te warme plekken en verlucht regelmatig de kamers waar u bent.
Gebruik gember
Gebruik gember
Meer info
Gebruik gember: hij staat bekend om zijn weldadige werking bij lichte spijsverteringsklachten.
Tip: wilt u een optimale spijsvertering, kies voor Antimetil®: zijn gemberextract is 10 x geconcentreerder dan een gewoon gemberpoeder.

Start typing and press Enter to search